日期：2025-09-23 06:58:22
在生活中很多男性都比较关注自己的性生活时间，害怕自己在进行性生活的时候成为一个快枪手，但很多男性不知道的是，在近些年由于各种因素的影响，让很多男性出现早泄的几率越来越高，所以男性如果不想让自己出现早泄，就要做好以下这几点。
早泄一般有哪些原因
01 性知识缺乏：
部分男性朋友生性过于羞涩，与异性接触少，和女性朋友在一起时就容易产生拘谨和羞怯的心理，加上对性知识的缺乏，就容易出现紧张情绪，导致早泄现象。
02 过度手淫史：
一般情况下，撸管本身并不会直接地引起早泄。但撸管容易造成匆忙射精的习惯，加上长时间的撸管，使得生殖器长期处于充血状态，久而久之，就可能会引起早泄。
03 前列腺问题：
展开剩余73%很多男性朋友在生活中，由于工作压力大，抽烟喝酒，熬夜，饮食不当等各种不好的习惯影响，就非常容易引起前列腺疾病，而前列腺疾病的危害之一就是会引起早泄。 广告 告别PPT烦恼，夸克AI一键自动生成与设计！ 夸克 查看
04 泌尿系统感染：
如果泌尿系统受到感染，可能会引起睾丸炎、附睾炎、精囊炎以及尿道炎等现象，进而影响到生殖器官的健康，引起器质性早泄现象。
05 包皮过长：
龟头黏膜隐藏在包皮的下面，其受到的摩擦、兴奋都比较少，这就会使得龟头黏膜的神经过于敏感。在过夫妻生活时，龟头会处于外露状态，当龟头与女性下身惊醒摩擦时，就可能因为龟头黏膜神经过于敏感，而导致射精过早出现早泄情况。
06 精神因素：
造成男性阳痿早泄现象的精神原因主要是由于一系列的行为过度，常见的表现有长期性的纵欲过度、色情过度、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起阳痿早泄。
预防早泄要做好哪些
01 要有良好的生活方式： 在目前有很多男性经常熬夜，不按时进餐让自己久坐，而这些都是不良好的生活方式，如果长时间让自己存在这些生活方式，很容易让身体的免疫力下降而导致各种男科疾病，发生男科疾病的出现，就很容易让男性出现早泄，所以男性在平时要有良好的生活方式，要按时睡觉早起，按时进餐，适当让自己运动。
02 保持心态的平和： 现在大多数男性因为工作压力比较大，所以让自己容易暴躁，特别是一些男性会经常发脾气，让自己处于焦虑暴躁的状态，却不知这种情况也很容易影响到自己的性功能，长时间存在这种情绪会让心理负担加重影响性生活，会在性生活的时候分心而发生早泄。
03 不要憋尿： 憋尿是生活中很多人比较常见的一种行为，很多男性在工作的时候，如开车，开会等会突然有尿意，而在出现尿意的时候就会让自己憋尿，长时间憋尿会让尿液回流到肾脏，而尿液中存在各种细菌，这些细菌会伤害到肾脏以及泌尿系统，导致男性发生一些疾病而影响性功能，特别是在进行性生活的时候会发生射精过快。
04 不要过度手淫： 适当的手淫能够帮助男性释放身心，但要注意有些男性因为沉迷于手淫而让自己过度放纵，却不知道过度手淫会让身体的前列腺长时间处于充血的状态，而且也会让精子质量下降，在这些情况下就很容易影响到男性的射精功能。
05 积极锻炼： 积极的进行锻炼，能够让男性的体魄变得更加健康，而且还能够让男性的精力变得更加旺盛，从而还能够增加全身的含氧量，使睾酮的分泌量有所增加，能够使男性的生殖系统得到充分的营养供应。
男性一旦发生早泄不要过于紧张，要及时就医，在医生的帮助下来查明原因，能够更快的改善这一现象。不要感觉这是一件难以开口的事让自己逃避治疗，如果逃避治疗只会让病情越来越严重，这样不仅会影响到生活，还会让伴侣不满而影响感情。
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